改动作 继续蹲
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Can we always be this close
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调整之后比之前正多了
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改动作，进步
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蹲歪了 就继续调动作
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其实感觉深蹲动作不错
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《关于我自认为做的最好的一个深蹲》
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替你们确认过了 是软的
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Forever and ever. And ah take me out
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卧推终于上3位数了 继续加油！
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让我看看谁架上蹲动作这么丑 原来是我自己
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自此告别安全杆 自由杆才是王！
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改动作学习
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深蹲越蹲越饿～180kg
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最近的训练碎片，神经疲劳好像还没完全恢复，量的积累总在路上，质变之前只是等待
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好好睡觉 好好训练
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最近的深蹲合集 多看看才有进步 下次可以让髋关节低于膝关节试试
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重复 习惯 加重
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忽然有感觉了，一个发烧给我整得又没状态了，心疼我自己
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你好短啊
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C计划 | W1D1 | 下身增肌 深蹲140kg×8
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膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组，阿波罗轮硬拉 251kg2个3组（20240621）
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忽然发现这次做组的深蹲幅度没够
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薛老师越来越有型了，但是我的动作还不是很稳定
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硬拉锁握120kg
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恢复恢复
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深蹲215kg 2个4组 （20240527）
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深蹲前后视角
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最后一个还能看的卧推
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周六死亡深蹲预热 今日份臀腿训练
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Jeff练背大法好 根本划不动
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深蹲150kg+160kg 冲个重量
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forever and ever
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小姐姐辅助卧推90kg
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Have I known you 20 seconds or 20 years
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2nd 锁握硬拉 140kg
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两个角度的负重山羊挺身
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低杠深蹲/状况百出，正式组第一组腰带扣的太紧了，第二组腰带又拉腿了，第三组低头了，最后一组还可以
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挂着练握力 时间过得真漫长
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不就脱杠嘛 问题不大还能救回来
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时隔37天再次拾起了硬拉 希望大家重训前要热身充分