膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组，阿波罗轮硬拉 251kg2个3组（20240621）
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深蹲小破pr
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安排个sbd日 5次试举
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卧推130kg2个5组
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卧推+底停蹲
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蹲完舒服
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站了5个半小时，饿了8个小时，卧推 152.5kg
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胖吗
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你们见过1.5个硬拉吗？
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20220221时候的硬拉「旧视频」
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硬拉到吐是什么体验 230kg做5×5
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And I'm highly suspicious that everyone who sees you wants you
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一个普通的计划之外的sbd日，深蹲硬拉突破极限
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karma就是上帝
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深蹲240kg2个1组，252.5kg2个3组，卧推136kg3个5组，深蹲225kg2个4组 （20240718）
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3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
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后停训时代的硬拉 停练5天想练腿
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深蹲极限再突破 260到273
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最近的深蹲碎片
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当杠铃砸在地上
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封了两个半月恢复一下，卧推掉的还是挺多的
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倒蹬500做组 很练心肺
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3rd 锁握硬拉 150+180+200kg
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硬拉合集（给手机清内存）
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自此告别安全杆 自由杆才是王！
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深蹲坚持不下去？来杯奶茶边喝边蹲！
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两个角度的负重山羊挺身
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蹲蹲蹲
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珍惜能健身的机会吧
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无情的卧推机器 130kg 3个4组
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Have I known you 20 seconds or 20 years
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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【卧推】哑铃卧推推个胸，35kg冲了5个 看到最后
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C计划 | W2D8 | 硬拉在钟老板的buff下 200kg+220kg+230kg
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正式组做完拉个pr 硬拉搞完第二天整个人萎了
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把我的粉丝都放进去（5）
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230kg正反手硬拉 感觉靠谱
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年轻时一定要多吃苦，老了才会习惯
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2022.11.11 硬拉
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硬拉 252.5kg 1个5组
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最后一个还能看的卧推