蹲歪了 就继续调动作
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两个角度的负重山羊挺身
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调整之后比之前正多了
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调整深蹲
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练背动作
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深蹲前后视角
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Can we always be this close
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深蹲小破pr
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没什么训练痕迹
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其实感觉深蹲动作不错
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握力似乎也没有想象中那么差 虽然也好不到哪去
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你好短啊
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你猜会怎么样
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大佬指导下的深蹲 调整了一下动作及发力 连续两天练腿是什么体验
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嗨丝深蹲
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深蹲前热身一下臀肌 避免膝盖痛
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深蹲200×2
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一个完整的硬拉
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实力推硬生生被我退成助力推 今天新学的动作
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沉浸式深蹲 212.5kg 2个5组
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替你们确认过了 是软的
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其实能挺起来，之前没蹲过这个重量不敢走出来，什么时候能吃上四菜一汤
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Ladies and gentlemen will you please stand
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致敬国团女乒 深蹲冲
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挺不错的后侧链锻炼动作
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今天是逃杠的一天
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再见圣健 你好尼尔
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年轻时一定要多吃苦，老了才会习惯
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吃完饭千万别深蹲 呼吸控制不住
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铁链深蹲 耳朵都要聋了
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实力推看着比上次好了点
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卧推终于涨了点 不过依旧还是很菜
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做了很久的思想斗争 推起来的那一瞬 都释然了 也没啥大不了的
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深蹲185kg 5×3 「前锯肌抽筋向」
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薛老师越来越有型了，但是我的动作还不是很稳定
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你啊
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屁股很小，穿裤子难看，怎么变大
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改动作 继续蹲
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忽然发现这次做组的深蹲幅度没够
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And I'm highly suspicious that everyone who sees you wants you
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封了两个半月恢复一下，卧推掉的还是挺多的