京东 11.11 红包
软杆蹲着好重[捂脸][捂脸]
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终于拉起来了
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硬拉硬拉
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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力量训练硬拉
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不想休息只想一直训练
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增力19天
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听说深蹲过多，老了会腰突
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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备赛第三天
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控制训练收放自如
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增力第十二天
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瘦了拉不动了
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卧推训练
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增力第二十二天
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增力第十七天
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7天
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硬拉轻拿轻放
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备赛第四十六天
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大佬批评后，我的深蹲幅度可还行？
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强者恒强，Taylor Atwood硬拉320kg秒起
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腰拉是一定会被喷吗
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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胖熊把火把往裤裆里塞
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不会高翻了？
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练了吗
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深蹲训练个人感受
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还有6周
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140KG。5✖️5
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懂得自然懂了
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深蹲阳之前和阳之后的表现
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增力第十三天
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神经募集能力
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韩国55kg女子选手挺举109kg
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你还在这样做高位下拉？
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你的硬拉顶髋了吗。有时候动作做不出来不是动作没掌握，是还差点火候，这是一个了解自己身体漫长的过程。
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轻拿轻放
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增力第十一天
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不一样的前平举
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增力第七天