CrossFit 运动员+护士Louise-两次力量和体能训练集锦-女性健身
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力量举传奇运动员Stefi Cohen-体能训练集锦-女性自身强大，而非男性化
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陪你练15分钟体能
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Claire P. Thomas CF女孩的腹肌不只是赏心悦目
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不管是抓还是翻，都一定是蹬地往上走，不是艹杠
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CF大神的核心挑战很有趣（疯狂） Claire Thomas 核心训练集锦
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三折练习
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Claire P. Thomas-腹肌杀手训练-是你想拥有的腹肌吗
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Crossfit赛事集锦 女子赛事1&2 2019 Rogue Invitational womens events 1_2
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充实的苏沪行
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CrossFit【我们，女性】系列- ”You Are Enough”- 家庭医生，四届参赛运动员Julie Foucher
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【运动表现功能性训练完整大周期】第一阶段：稳定性耐力，第一周第1次训练。（完整计划附在视频最后）#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #健身 #健身干货
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回主场沉淀
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硬核护士&CrossFit运动员 Louise- 举重/88个墙球/22个吊环-练时间
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Claire Thomas 两次核心训练 悬挂+泡沫轴和地面+球
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硬核女神Heba Ali-我最有效的功能性核心训练动作-5个动作×45秒/20秒间休×5组
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专业跑者都会练的跑步基本技能训练第二篇- 瑞典国家队田径运动员Madeleine Nilssons
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CF运动员Bethany-伏案侠们，来练练脊柱灵活