马拉松爬升100m相当于跑多少米？
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仅用1小时22分，完成19.6km爬升1300m路跑！
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10km上下坡累计爬升300多米，喘就完了……小袋子推荐
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南航跑步英雄传（二）：南航周某
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大一少年狂飙16分台，绝杀老将周某！|南航校运会5000米决赛
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龙泉爬坡套餐，100km爬升2200米，到位的一天
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爬升400+的全马是一种怎么样的体验!
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用了两万公里的手表和五千公里的跑鞋
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一个想不开的人，在操场跑了175圈70公里
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当月跑量超过1000公里+35000米爬升，我的身体有什么变化
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这些跑圈黑话你都知道吗，PB、PW、兔子、撞墙、关门都是什么意思，马拉松爱好者都来了解一下#马拉圈 #跑步 #马拉松
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六盘水马拉松跑崩，第一次高原马拉松
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1.58km，爬升268，平均坡度20%.来大尖山爬墙，感受到环法的快乐😆😆#公路车 #爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活
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马拉松严肃跑者必备三张表格！
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毕业前最后一次比赛，南航中长跑协会1500m
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全军出击！迎战中国高校马拉松联赛
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马拉松一级运动员自己造鞋（1）
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信阳马拉松第七名，净利润90块，有点热，太阳大
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【青岛马拉松】首半马挑战青岛 总爬升130米 全程哀嚎
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爬升1800的马拉松，你们不试试吗？聊一聊你认为比较好跑的马拉松，和那些板命的马拉松😅
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全麻2：33：54，南昌马拉松血本无归
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谁才是最先破二的马拉松运动员？
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豪夺两万八千元，中南航长跑协会首战告捷
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“南航一哥”易主！！！周某惨遭拉爆，新人夺冠
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在操场一次性狂奔81km，身体会怎么样
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周跑量256km，本月已减脂两斤，折合全马提高2.6分钟，明年目标全马2：25以内
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遗憾！！！南航马拉松记录定为2：37：26，郑开高温痛失PB
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今天来试试 5km 能不能跑得过谷爱凌！
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1月份跑量1385km，去年12月1206km，累计减脂11斤，理论上全马提高至少13分钟
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为什么说跑步需要前脚掌落地，身体前倾，提高步频？
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2月份跑量1325km，1月1385km，冬训三个月累计跑量3900＋km
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山地连跑104公里，南航大四学生夺得超级马拉松冠军