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在家一个壶铃练全身
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+ 不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变
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每天坚持这一个动作暴汗燃脂塑型
千万别小看这个动作我坚持3个月下了30个
壶铃摇摆一定知道屈髋和屈膝姿势区别
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壶铃摇摆100个跟练
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在家练好壶铃摇摆就够了!
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100个壶铃摇摆的跟练版!
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居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作
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每天坚持100个壶铃摇摆有什么效果?
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居家健身壶铃摇摆一个动作就够了
在家练壶铃就能紧致全身现在就行动!
不用跑跳在家一个壶铃练全身
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