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在家一个壶铃练全身
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简单的动作重复做,重复的事情用心做 壶铃练全身,不用跑不用跳,如果你肚子大妈妈臀,想锻炼又不知道做啥,那就从壶铃摇摆开始吧,每天200个,坚持一个月你会回来感谢我
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每天坚持这一个动作暴汗燃脂塑型
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大基数在家一个壶铃练全身
100个壶铃摇摆的跟练版!
壶铃摇摆一定知道屈髋和屈膝姿势区别
在家练好壶铃摇摆既能燃脂又能塑型!
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居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作
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壶铃摇摆正确动作示范
在家练壶铃就能紧致全身现在就行动!
新手壶铃0基础100个壶铃摇摆跟练!
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壶铃摇摆100个跟练
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壶铃摇摆的危害!
每天坚持100个壶铃摇摆有什么效果?
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壶铃摇摆到底是屈髋还是屈膝?
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千万别小看这个动作我坚持3个月下了30个
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在家练好壶铃摇摆就够了!
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