京东 11.11 红包
不用跑跳在家一个壶铃练全身
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壶铃不用跑不用跳还能练全身
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壶铃摆荡教学
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新手入门，100个壶铃摇摆，一首歌报数跟练版
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壶铃跟练30分钟完整版，大家要的800个壶铃摇摆纯净版语音报数跟练版来了！热身800个壶铃拉伸完整版跟练视频，暴汗36分钟，50个一组/组间休息20秒
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壶铃摇摆*800「自用」
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改善小腿外翻，肌肉型小腿
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壶铃｜流动
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不要再乱甩壶铃了
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错误壶铃摇摆动作腰疼粗大腿
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24+16公斤双壶铃windmill 发明这个的人真的是天才
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35磅 棒铃 风车 今天稳得一批！
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做100个壶铃摇摆需要多长时间
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40分钟壶铃力量训练--全身塑形
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简单高效，极简极致。
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成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
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从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
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壶铃｜组合训练
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小练一发！壶铃好玩。。
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新手#壶铃 不知道怎么练的姐妹，可以跟练这套动作，每天全身综合训练#壶铃摇摆 #高效燃脂 #力量训练
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旋转练习5-壶铃旋转
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上肢功能性力量训练
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绝绝子👍早起空腹甩壶铃，甩掉大肚腩 大象腿 粗胳膊！居家运动，不想跑跳的姐妹，壶铃摇摆可以按照这个计划坚持下去，这个秋天收获更好的自己!#壶铃 #壶铃摇摆
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达瑞永吉朱小猪直播回放2024.9.6周五中午壶铃私教团课（无热身）
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傻小子终于想起来他还有条力量腰带 以及65公斤壶铃高翻左手水平终于快追上右手了
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休息日，放松一下，壶铃的flow 飞一下
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我虽年迈，石锁尤轻！
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那天，他立下誓言:定要用这两根木头，敲出一片新的天地。
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一个壶铃练全身
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【巨牛👍】姐妹们壶铃甩对了 它的🔥速度可是其他有氧的3倍✅ #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #壶铃的锻炼方法 #居家锻炼
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