京东 11.11 红包
臂围25cm卧推80kg 理论上讲 卧推的天赋可能要优于硬拉 可奈何手臂不长肉呢
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臂围27 无装卧推95kg
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我只是手臂细 胸背又不弱 臂围28.5 卧推100kg其实没那么好惊讶的
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恢复的还不错 臂围26？ 卧推85kg*5
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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关于力量举爱好者的弹跳—垂直弹跳80cm属于什么水平
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卧推60kg开肘 80kg塌腕 100kg起桥 80kg 5*5
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硬拉180kg*3 可能是在家最后一次训练了？
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天赋加点忘记点手臂了
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卧推真别推小重量了 真的会掉力量
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上生物课了
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体重63传统硬杠拉165kg
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体重64kg 硬拉180kg*4 用大相扑体会到了腿推开地面的感觉
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老鼠人考研结束放纵到凌晨5点 中午差点睡过头 空腹硬拉180*3 训练结束狂吃牛肉 (朋友想的标题)
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63kg体重硬拉180kg 5*5？健身卡到期 打算自己组家庭健身房了
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硬拉3倍 深蹲2倍都吃力 同样是腿主导为什么差距这么大？
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开箱吕小军杠铃+地垫+缓冲垫 共2200元
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直臂26cm卧推80kg 终于恢复了一点
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体重64拉190kg 动作不太对劲 找不到发力的感觉了 求大佬指教
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2.5倍体重传统硬拉 63体重拉160 拉的很好 下次别拉了
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直臂25cm 75kg做组 暂停推80 触胸85
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体重63kg 硬拉190kg*3 健身房终于开了
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力量举天梯榜(道茨系数-男运动员-无装-比赛成绩)
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直臂25卧推70*5 腿越来越粗上肢越来越瘦 月更卧推
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深蹲可真难 155kg真重 要突破2.5倍自重保底半年后了 空腹体重63.5 体重不涨想涨成绩不容易啊
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细狗无装卧推100kg。看来卧推其实对肉量没什么要求
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硬拉半年180kg-200kg 看似停滞不前 其实进步了2cm
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体重63kg相扑硬拉185kg
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“想要增加肌肉，负荷必须达到1RM的65％以上”
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备赛力量举16 无助力带终于能拉190了
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臂围25cm卧推85kg直臂25曲臂30
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备赛力量举7 比赛模拟 硬拉翻车 总成绩380kg
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体重63裸膝尝试152.5kg失败
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三大项的训练最佳 168cm/63kg
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体重63 卧推70kg*4 PD钢片开箱 共1098元 包邮
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小突破！传统硬拉150*3 体重63
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体重63kg裸膝深蹲140kg 过年吃的挺好的 就是不长肉
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沉浸式硬拉195kg 无字幕无BGM
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突破！传统硬拉170kg!!!
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体重63 拉190 3倍达成 广工校裤针不戳