京东 11.11 红包
女生在小海豚上做钻石俯卧撑
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【真人器械】负重（60k）俯卧撑.但女生
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公主抱～男友力深蹲、弓步蹲|真人器械健身
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常规操作～公主抱
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女生二十公斤负重俯卧撑
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难度（倾斜）渐增钻石俯卧撑
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一些腹肌
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推地球～我爱俯卧撑
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卷把首练～女生腕力
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60kg？卷个手指|女生腕力
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女生倒立进步～32个俯卧撑
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不在健身房也要重训！
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单脚俯卧撑/练胸日常
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女生引体
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手臂粗了点（腕力向）
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喜事成双
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菜鸟30公斤弯举
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玩手指
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卷个腕仔
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小番茄吃播，但俯卧撑
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七十公斤卷手指
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千万不要再买成千上万的美容仪了，你看这个小海豚多实惠！带着也方便！
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菜鸡倒立练习
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腕女训练日常
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一些倒立
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手枪蹲一下
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新人必抱
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练得青一块紫一块，扛个人放松一下
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【真人器械】负重真人俯卧撑升级
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腕力训练
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负重8k曲臂撑，但女生
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提力~65k(大进步)
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十、十五公斤负重俯卧撑
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以前觉得不可能，居然一做就成
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渣渣龙门架35k屈腕
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冲肩～倒立
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第一次铁链“挂饼”引体
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公主抱，但同时抱两人
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敢经过我就把你捞起来
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主打一个爆发
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俯卧撑编入|滑冰板训练四