30s一个下蹲抓(80-97kg)成功率100
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下蹲抓1.1.1(80kg-100kg)12分钟
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全力游戏线上赛项目2
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全力游戏2024线上赛项目3
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翻挺100-140kg
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全力游戏2024 线上赛项目1
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Emom10mins70kg-132kg
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【超清画质】男生踩胯训练
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100kg高举用在做wod中
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10分钟挺举训练60-140kg
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整活单手高翻90kg
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抓举训练emom 10mins60kg-110kg
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全力游戏23.2 成绩11分09
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高抓5✖️3训练
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也是露脸啦
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抓92kg 翻140 挺128kg
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训练继续中
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恢复训练抓&挺&蹲
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抓120，还在进步
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抓举100
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光训练不放松？
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打卡(頑魔健身)训练vlog
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吃食堂
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备战crossfit open了单项举重就放一下了高抓100kg2reps
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沉浸式抓举技术练习
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暂停抓举➕宽硬拉
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抓举训练
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平板支撑～有氧后的核心训练
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半挺训练➕前蹲
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煮啵，领185体育生的活动还有吗！
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平常你会去保养脊柱吗？
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一个小时特种兵训练抓举练了硬拉练了高翻练了挺举练了收工结束
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冬训开始吃苦了！
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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刮捏手指这里，眼睛亮了，肝血足了，老花、眼干皆有效！
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世人最大的困扰就是知行合一教导学员，要一步一个脚印安全第一自己训练"直接越级加15kg"
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Crossfit open全球公开赛最后一场
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8分钟挺举训练70kg-125kg
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熊猫拉可以130kg，抓举确破不了120