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斜方肌战神
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其实是故意发力了
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leg
卧推,硬拉
没背硬展
推个肩,一个循环结束
女生的增肌之路,人心会骗你,重量却不会
“这是在拍片,捆绑play~”
斜方肌没好,140控制推一下
斜方肌按摩手法,放松肩胛骨,打开黏连!
斜方肌就这么水灵灵地练没了?
无形之中练成斜方之王#斜方肌#健身 #日常训练
圆肩翼状肩克星——中下斜方肌激活
斜方附近痛,扭脖子都痛,练啥都难受
正确的耸肩是转锁骨,攻克斜方肌难题的方法是练它
哇扣哇扣,吃完中秋我就减,祝大家中秋节快乐!
推
力量举入门,卧推
三步秒教会你沉肩,还学不会下个斜方肌之王就是你啦!
认真训练斜方肌第2天。有爱好不会在乎环境。猛起。
高耸的斜方肌连到了头皮上。
背
拉推推,爆装备
急性子健身 | 消除斜方肌我真的很急!
别再拉伸斜方肌了!
消失的斜方肌就是帅
这是一个很危险的视角
盘点x男主角36
斜方肌不适会导致上半身沉重,肩颈疲劳,李德明老师教你一招,轻松疏松斜方肌!
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
【葫芦爱健身】我的最新作品,快来一睹为快!
高体脂小胖正展二头
最喜欢练斜方肌了~
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
瑜伽球要在哪里玩才有效呢?
认真训练斜方肌第1天。加油!
不能拉伸的肌肉,斜方肌
练腿带个肩,上不去重量轻点搞一搞吧
钢片初体验
练背,直臂下压如何更多针对背的宽度同时减少斜方肌的参与
深蹲前的肌肉放松,就当做筋膜刀松解斜方肌了!
力量举入门,硬拉