别再拉伸斜方肌了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
斜方肌紧张就这么练，而不是去拉伸
...
为什么你的斜方肌肥厚没有脖子
...
搞懂上半身体态问题就看这块骨头
...
为什么你的斜方肌看起来会那么肥厚易耸肩
...
假胯宽居然是被你走出来的
...
不能拉伸的肌肉，斜方肌
...
别拉伸的肌肉，腘绳肌
...
长时间久坐不动人真的是会生锈的
...
最好的站立式核心训练，农夫行走
...
练背能治垮脸但你可能练错了
...
收紧核心就是收肚子吗
...
这块肌肉影响你的上肢体态却总出问题
...
建立身体功能才是纠正体态的根源
...
胸部脂肪堆积如何解决？
...
三十岁后健身更要注意科学性
...
有体态又或疼痛的人呼吸方式大概率是错误的
...
保持膝关节稳定最重要的肌肉居然是臀中肌
...
快速掌握臀部训练原理
...
如何把背练薄
...
看完这个视频终于会收紧核心了！
...
都有哪些训练适合改善驼背体态
...
搞懂代偿这个概念让你训练不受伤
...
斜方肌战神
...
为什么要练臀
...
高耸的斜方肌连到了头皮上。
...
髂腰肌到底要拉伸还是训练
...
拉伸对肌肉的影响
...
斜方肌大，斜方肌高耸入云怎么回事
...
斜方肌就这么水灵灵地练没了？
...
斜方肌连到头皮上
...
改善驼背体态的关键居然在腰腹部
...
你的拉伸方式可能埋下了健康隐患
...
圆肩翼状肩克星——中下斜方肌激活
...
改善呼吸呼吸就能缓解疼痛
...
纠正圆肩驼背的黄金动作你练对了吗
...
少林寺武僧都要练的核心训练动作
...
改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
...
飞鸟真的是斜方肌训练动作之王！把重量加起来！让斜方肌酸几天！25公斤飞鸟，斜方肌真爽！
...
斜方附近痛，扭脖子都痛，练啥都难受
...
深蹲前的肌肉放松，就当做筋膜刀松解斜方肌了！