北冥有鱼，其名为？？
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B站特供
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看起来我在练胸其实是在练背
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不要，不要这样子
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为什么很多大咖推胸的时候要“抬头”？这应该是b站第一个讲解清楚的视频，学会这个技巧，练胸事半功倍
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多练胸肌#健身#增肌#肌肉男
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兄弟们新的一年都发育起来呦！
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练练小小三头
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现在的感觉像在皮质醇的海洋里游泳……
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年轻人慎练！以免精气过旺
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健身男的两个通病：1喜欢看女生练屁股，2自己从来不练屁股。幸亏我只有一个
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凳子对坐姿推肩影响有多大？？坐姿推肩凳子一定要选对才能事半功倍！
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保加利亚蹲负重70公斤做完屁股炸了
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苦口婆心系列：到底能不能单独练胸肌中缝？？为啥胸肌总是外侧厚中间薄呢？
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去头可食？
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对于爱好者来说如何才能进步最快？!
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肱二头肌的训练，你真的懂吗
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该更新一下你的思维逻辑了：后束反向飞鸟到底锁不锁肩胛骨？？今天给你一个明确的答案！
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新手最好的胸部训练动作是什么？
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中束就得靠侧平举
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爱健身爱生活
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这个练中束的动作非常的不错，你们去练好了
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练后餐该怎么吃？
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刃牙？！
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如果追求的是形体，就得按照形体塑造的动作模式训练，那种练哪浑身都发力的训练练的不是形体，是发泄
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男的需不需要练屁股？
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谁说健身没有用？！
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即使待在家里，也不能放松对自己的要求！
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哑铃仰卧上提教学干货
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现阶段状态，这个肌肉质感你喜欢吗？
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今年年底全力出击！
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推肩和推胸的轨迹直上直下？
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这是一个虚构的场景
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卧推过程中，肩胛骨到底处于什么运动状态？
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今天简单隆个胸
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#簿肌#青筋#腹肌#美式#手臂
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边吃边聊，揭秘我身上的那些伤病
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训练营片段分享：上胸训练讲解
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漫长的宅家，你们颓了吗
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到底该怎么做侧平举？（第二集）
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掌握好这个穿衣技巧，可以少练几年腿……