双节棍双棍舞花连接动作
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双节棍双棍单舞花
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双节棍双棍收棍
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双节棍双棍拇指转棍&无限转棍
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双节棍双棍舞花组合
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双节棍双棍扩展动作
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双节棍单棍单收
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双节棍拇指转棍&无限转棍
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双节棍叠棍抛换
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双节棍抛棍组合
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双节棍双棍发力
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双节棍扩展动作，教学会陆续上线，敬请关注！
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双节棍连环花&大连环花
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双节棍合棍分棍（四）
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双节棍收棍组合
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双节棍双棍反弹
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双节棍舞花连接动作
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今天你练棍了吗？
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双节棍合棍分棍
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特技带棍
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在双节棍表演中，收棍就和定势一样，起到散发独特魅力的时刻，收势一定要帅！接下来就等着迎接掌声👏
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双节棍合棍分棍（二）
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双节棍合棍分棍&抛棍组合
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双节棍双棍转棍
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双节棍抛棍
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双节棍抛棍组合
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双节棍换手
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一曲《农民》，致敬Beyond
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香港之行（下篇——中国龙🐲），这次双节棍能上央视春晚着实惊喜。
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这套动作只适合看看，不适合男生练，不要问我为什么……（危险动作，请勿模仿）
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江山如画，不负年华。
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双节棍换手组合（三）
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幻影幻影
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抛棍换手
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双节棍双棍转棍组合
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双节棍换手组合（二）
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香港之行（上篇），感谢香港双节棍总会会长：刘萬梁先生的热情接待，双节棍是我们的共同语言。春节快乐，龙年大吉！
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双节棍换手组合
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危险动作，请勿模仿
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双节棍身法练习的方法，如果想加强的话，推荐学习功夫扇，异曲同工，效果加倍。
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【SSWの双节棍日常】350克重棍小练