V
主页
京东 11.11 红包
胸椎灵活度锻炼!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
编辑组如何练习三角肌?
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
三角肌训练三大法宝
龙门架绳索反飞,三角肌后束训练
面拉训练,让你的肩部曲线美到发光!
适合新手的核心训练,20个做5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
❤️桃心肩怎么练就?
哑铃侧平举你会做吗?
健身不仅仅是练,更是思考:如何让你的锻炼更科学?
每天早起10分钟,练出马甲线#瘦肚子 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
练出肌肉很简单,要训练的有肉有型真的很难
这个练肩诀窍大概用钱都买不到
"三角肌:打造健硕的上半身"
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
曹的手臂训练
固定器械如何训练肩?
瘦腰减肚子赘肉最好的运动方法
练肩总是肩部弹响 上不去大重量,热身很重要!
克里斯背部+手臂训练Tired but Shredded
练侧平举肩没什么感觉斜方肌特别酸,这几个细节你要记住了#健身 #肩部训练
克里斯背部训练Getting LOCKED IN
发胖最猛的时间,躲过去就能轻松瘦下来
健身13岁天才背部训练
7个动作打造饱满的胸肌+3D宽肩
"增强手臂力量:二头肌和肱桡肌的锻炼方法"
想要肩部立体把这6个训练动作做好就可以了#健身 #肩部训练
练背之前必选引体向上热身
最应该要做的下腹训练,让你摆脱小肚肚困扰
适合新手把肩部练宽的三个哑铃训练动作!
每天做这个训练,全年拥有六块腹肌【THENX】
练肩挺无聊的
三角肌如何训练,快来跟着视频学习赛普王严老师的动作小技巧吧
肩部训练分享
大肚腩姐妹不喜欢跑跳 又卷不动腹 那就试试这个动作!很简单也很高效!#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂 #甩掉大肚腩 #居家锻炼
哑铃推肩怎么做(开肘前中束参与)大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
一个人一直坚持健身会有怎样的改变?
二头肌训练 —小技巧 现任赛普健身总教头,学王严独家技术,到赛普健身学院!
肩部训练常见的错误及细节纠正
揭秘!高效背阔肌训练法,让你更加强壮!
减脂训练后,应该避免什么食物摄入?,体育,健身