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【Jo姐*Kpop男团MV】30分钟情绪提升HIIT丨全程站立丨暴汗燃脂
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【Jo*Kpop女团MV】45min丨600卡丨踏步燃脂丨腹部丨含拉伸丨全程站立
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【JO姐*Kpop女团MV】40分钟暴汗腰腹燃脂TABATA丨全程站立丨含拉伸丨女团新歌MV
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【Jo姐*Stray kids】40min 5km燃脂走丨无重复 全身燃脂 | 全程站立丨含拉伸丨Stray kids MV
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【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
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【Eleni Fit*Kpop男团MV】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
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【Jo*Kpop女团MV】30分钟搏击操|10分钟手臂|全程站立|含拉伸
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40分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 30分钟全程站立无跳跃+10分钟瑜伽垫
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30分钟健身舞 - AJDanceFit 第10辑
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min：卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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【Eleni Fit】40分钟/500卡/高强度/站立HIIT/暴汗燃脂&全文完结/末日/囤货/闺蜜
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【十首连跳】零基础燃脂舞！简单高效！30分钟消耗270大卡
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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【已减脂32斤］空腹有氧巨好瘦！30分钟345卡无跳跃暴汗有氧燃脂HllT｜暴汗掉秤瘦全身
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帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持
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30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，大小体重零基础放心跟，全程站立无跑跳。
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大体重燃脂操合集，无跑跳，不伤膝，暴汗燃脂全身
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［已减肥33斤］空腹燃脂原地掉秤！40分钟411大卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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