CrossFit OPEN 23.2 全攻略&记录
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CrossFit OPEN 23.3 全攻略&记录
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CrossFit OPEN 24.1 全攻略&记录
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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65KG一直掉，+1就起了
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CrossFit日常撸铁记录
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虎背熊腰
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举重减脂竟然这么牛！CrossFit真香！
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从只练三大项到不练三大项
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莫里斯140kg前蹲
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CrossFit OPEN 24.2 全攻略&记录
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好久没有硬拉了
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从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
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呂小軍、田濤等三人的下蹲挺動作對比，來自二零一六年的全國運動會暨里約奧運選拔賽
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练来练去还是抓举最舒服
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人类能提起860公斤？硬拉世界纪录502.5公斤，能提起半吨重的强壮男人，世界上第1个能硬拉半吨的人在英国，非官方硬拉世界纪录高达502.5公斤
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开始适应一下低杆深蹲，205 3组5个底部短暂停顿，蹲后硬拉210×6 第二组核心没力了只拉了4个
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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CrossFit日常训练 | 阳了之前 vs 阳了以后
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CrossFit撸铁女孩的日常
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肌腱炎 抓举停了3周，玛惹，65都给我抓累
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前蹲130kg，3*1
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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丝滑高翻挺举？ 好像生疏了 CrossFit
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CrossFit 2024.09.08 15分先完成……
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刘焕华232公斤世界纪录｜GIGACHAD在哪儿啊
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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全力游戏线上赛24.2
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线上学员阿奇来线下集训一周 挺举成绩提高10kg 屈髋肌群和脚踝力量的欠缺会导致预蹲时出现重心前移和在接杠时前腿分腿过小 需要在训练计划制定时安排对应的辅项训练
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中国举重天团
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硬拉真难，做好太不容易了
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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# 壶铃高翻挺举&杠铃硬拉
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硬拉300KG的亚裔狠人Kevin B
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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CrossFit给我带来了哪些变化
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一次氮泵加持下的常规举重训练 包含了抓举 窄速拉 上肢推三个项目 一共耗时80分钟 抓举因为长期不练技术水平 能力和信心都有明显下降
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朱拉耶夫抓举挺举训练
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一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
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CrossFit撸铁女孩的日常吃喝练
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举重的女孩子也可以很美