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京东 11.11 红包
你们的跳远、三级跳有多出色?评论区告诉我!对了,炽速2.0速训全能王,我觉得行!
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“这跳有多远”
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立定跳远还没满分?今天给你带来保姆式教学
立定三级跳教你腾空
戒色前vs戒色后立定跳远
三级跳远 | 一个提升单足跳效果的练习
听说这些都是立定跳远最常见的问题?!及时改正进步更快!
学会用髋是种什么体验?我只能说:跑跳步幅、位移、成绩…直线涨!快艾特你练体育的兄弟姐妹们,就这个国庆假期卷起来! #体育生
立定跳远突然开窍是一种什么体验? #体育生 #立定跳远 #真实还原
日本男大三级跳15m+
有这项目的考生们~三级跳突然开窍是一种什么体验?你们需要哪项开窍?评论区告诉我! #体育生 #立定三级跳
想要三级跳轻松满分,快跟我练起来
【弹跳能力】你和一级的差距!三级跳跳不进沙坑的必须练!
就是练这个的,哪有那么多与生俱来,你就给我练!
还在为中考、体考立定跳远项目而发愁的?今天七个黄金动作(蹬摆展腾收伸落)练起来!被艾特到的…都能轻松拿满分啦~ #体育生 #立定跳远
立定三级跳压髋摆腿教你改正
外骨骼黑科技
立定跳远还没满分的弟弟妹妹们~今天三个小技巧训练,让你轻松提升一大截!
深蹲140,立定跳远2m4ps:我是真不会立定跳远😭😭😭
1000米跑进2分30秒的教程!
长高!
立定三级跳必学招式摆动下压
师弟想拿捏我立定跳远?
⚡一个视频学会三级跳训练方法⚡
立定三级跳下脚蹬地
别告诉我…台阶你都找不到!你坚持不了的事,总有人会替你完成! #体育生
费了老大劲,就是跑不快、跳不远的…想想自己开胯、练髋了吗?
那你想想…是不是视频里所说的“单腿支撑能力差”?那么好,今天就带你练支撑!让你的每一步都更加充分! #体育生
立定三级跳各动作要领
听说大学生《立定跳远》及格都难?
如何增大位移和步长!【阻力带展膝前伸小腿】
跑跳总是迈不开腿跑不快、跳不远?跟着致玮一起练,形成肌肉记忆!“髋”自己就送出来了!
无器械、没场地、在室内?这些都不是借口!还有梦想!放下手机…陪一组! #体育生
提升!
【田径】夏思凝
练,就只练有用的!今天这套百米专项训练…还不赶快收藏、练起来!
没跑两步就气喘吁吁、一到后程全身酸!六个动作,坚持下来!锻炼心肺、强大后程!
100米的六个针对性练习,快速提升你们的百米成绩,看看你中了几个!还想提升什么?评论区告诉我!
听说中考立定跳远2米5满分很难?
想要跑得快、跳得远!试试这套爆发力量、弹跳力训练!简单、高效,无器械照样练!
叫上你的体育生兄弟姐妹一起来练!这套爆发力训练🏋️我觉得行!练就有用,就比躺那刷视频强! #体育生
训练不练腿,迟早要后悔!今天七个动作:简单、高效!帮你打造强大的下肢!