9mm跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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0321 7mm不断绳6100，饿到没力气，双摇摇不起来
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20分钟跳绳歌曲3200+，歌曲1.3倍速
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0331跳绳打卡，歌曲倍速1.3
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0515 跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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跳绳歌曲1.2倍速:Sofia
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0329 跳绳打卡 ，歌曲1.3倍速
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0419跳绳打卡，两首老歌，歌曲1.3倍速
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0409跳绳打卡，就是这么强，歌曲倍速1.3倍
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0407 9mm 跳绳打卡 ，歌曲倍速1.3
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0510跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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0414 跳绳打卡10000，歌曲倍速1.3
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3月的第一天，跳绳打卡6666，歌曲1.1倍速
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0204负重绳打卡6600，跳绳歌曲1.3倍速
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0509负重绳打卡，歌曲倍速1.3
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9mm1500个，8mm4000个，跳绳歌曲1.3倍速：百年孤寂
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0412跳绳打卡，一首老歌分享
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0508跳绳打卡，歌曲1.2倍速
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【iaikqfpx74】新作上线，快来看看！
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0223负重绳打卡5000，歌曲1.3倍速
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1025跳绳打个卡，歌曲1.3倍速
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0328跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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一首欢快的气氛跳绳歌曲，歌曲1.3倍速
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1018跳绳打个卡，歌曲1.2倍速
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0721跳绳打卡，乌孙古道徒步回来了，在山里过了几天无信号的日子，真好
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12.28跳绳打卡，歌曲：ANU FLY
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0318打卡8mm8000+9mm2000，歌曲1.1倍速
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