不开心，就推胸吧，如果还是不行，就再加个上斜
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我很听劝，真的要开始走计划了
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最享受的，依旧是在家健身的时光
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百看不厌，能看能打
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有人问我自己在家练胸不怕被压吗？哈哈，我天天被压
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坚持训练，好好过日子
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家庭健身，安全第一
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就是干，累了歇会完事儿继续干
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一间猛男妙妙屋，独处男人时光
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初用自回勾
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一个人的训练
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一个超有氛围的家庭健身房
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今日份开心，训练➕麦汁
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小教练盯着我练背
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原来需要陪伴的人是自己
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下雪天，跟小舅子练背
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这个器械展开大概这么大
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跟儿子一起训练！
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推胸日
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健身推臂测评
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竟然学会了这种技术
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在家健身，也可以坚持很久
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最花的推臂改造玩法！
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便携式双杠，又种草了
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四十五分钟，练胸够了
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救命的好东西
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一台卧推深蹲架可以解锁什么动作
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在家洗澡之前推两组！
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我的铁小框同学
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客厅健身不难，难在说服老婆大人
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侧平举飞肩配件2.0 可飞可夹
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佛系训练的调调
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跟老婆大热天逛街不如一起撸铁
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车库爆改健身房day4
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半框高低拉，能练的动作不少呢
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我的小辅助
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婚后健身自由
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1平米器械在家练胸
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谁才是最强训练架
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记录一次在家练胸的过程
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铁子是怎么练成的