自然健身 | 知道肩为什么叫羽状肌么？
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晒晒身材吧，总得让大伙儿知道分享的饮食运动理念，能做到哪一步，我177身高，这个状态84公斤，当然，还可以减更干更轻一点，那就十分难熬了
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看似练体实则练心💪🏻
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大数据—在健身房蹲腿结束回家用网球放松大腿肌肉，还能锻炼盆底肌
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自然健身 | 世锦赛倒数17天，强度拉起来
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两个半月的背部蜕变
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下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
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“距离过年还有两个月的时间 现在开始足够让你改变 ”
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要想减下来的肌肉仍然饱满，还是得先堆肉量
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谁说自然肩膀练不翻？
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V把侧平举教学
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别等准备好再健身，因为你很难准备好
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03青年传统健美
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陈康备赛最新状态，猛攻背部，把背搞烂！
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最近狂肝视频！健身不能落下
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自重训练
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大学生60kg薄肌
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身高165 体重63 不练腿
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兄弟们，524这个新造型越看越顺眼是怎么个事
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不减干一次，都不知道背到底啥形状
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最强的背部？最强的臀！
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自然健身5年来每次感觉要突破了…
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1秒讲明白为啥要练腿
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短短几十秒 却用了三年
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中国第一张IFBB职业卡得主吴龙最新状态，这是你曾经的偶像吗？
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卧推80公斤做组 没问题的
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练肩斜方肌有感觉很正常，不正常的是斜方比三角肌还要酸
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别赶路 感受路
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黑皮体育生限时返场
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完美男神
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这赛季着重加强我的弱项
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日常保养身体
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练背，打造饱满上背部！
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自然健身三角肌到底可不可以变抛变翻啊？看看我的对比吧！#健身小白必看经验 #自然健身 #三角肌
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小曲一开，耳机一戴
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水滴石穿，练久肌大
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下午刷到一哥们的形体！给我看沉默了...谁说不能局部减脂
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不到68公斤的薄肌罢了
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妈妈说手臂练太粗好恶心
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背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
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100%纯自然健身备赛 来看看一整年没练过的手臂究竟如何？