谁说自然肩膀练不翻？
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纯自然的翻肩你见过吗？
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体脂百分之20的真实状态头大肩窄毫无天赋训练者
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肩想正面显宽这样练
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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为什么我不练胸肌了
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看完贾玲的120Kg硬拉，不得不感慨贾玲天赋异禀。她的120kg极限硬拉，不用助力带也能这么轻松抓取，还能轻放。瞬间我陷入了沉思，我这8年是不是白练了🤔
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把肩膀练到外翻的诀窍
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【教程】怎么分辨自己有没有肩膀外翻的天赋
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三年又三年，终于开了鬼背，进步只需要每天默默的重复
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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17岁大骨架的压迫感
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肩膀如铠甲-肩部训练计划 练成双开门
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要想成绩好 翻肩少不了
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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陈康要把背部干烂，奥赛能不能稳
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小骨架vs大骨架对于小骨架来说，练宽没那么容易。但可以练厚，厚度起来呈现的视觉感，会比宽度更令人炸裂。所以请称呼我 巨人杀手。🌝
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【四种胸型】看一个人胸有没有天赋主要看胸型，测试一下，你是什么胸型？
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一米七｜150斤的肉量就这样吧
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你的肩膀有没有天赋？你是哪种类型？
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这斜方太恶心了 送你们好了
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斜方肌之王也是王！
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【肩部训练】教你徒手也能练出好看肩膀！
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小骨架是硬伤 但比例好
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有没有健美的天赋，其实真是一眼就能看出来
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肩想宽 侧平举要做对
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我很少发现健身房有会做侧平举的，真的！这个动作很难吗？#健身干货 #肩部训练 #侧平举
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体脂低不低，看脸就知道了
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幼年克里斯简单粗暴的胸肌训练～
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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你知道0.5kg飞鸟意味着什么么？
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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学生过年直接上科技
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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美国一男子发育不全天生没有锁骨，两边肩膀可以完全合拢
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小骨架，体态还不好，健身十年练成这样可还行？
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刀疤这恐怖的胸肩
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慢慢来 会越来越好的
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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我这胸肌算有天赋。
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圆肩？驼背？肩膀内扣？6分钟改善体态！