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倪海厦:吃饭要怎么吃,最健康
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倪师讲究竟是先喝汤还是先吃饭,还是先吃饭再喝汤。
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倪海厦:先吃饭还是先喝汤
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稀饭里面加生姜对胃太好了
什么是饱,什么叫饿,不要吃太饱,不断锻炼胃气!倪海厦老师
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倪海厦:人几点睡觉最好
多吃这个水果 有益健康
倪海厦:不要吃炸鸡,蒸或者烤都很好
摔倒怎么办,社死也要保持住
生活小常识,平时喝水一定要注意
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倪海厦:喝水要慢慢喝,喝少一点,不然胃没法帮你气化!
倪海厦讲——睡觉的养生之道,如何睡好觉?
倪海厦:别吃太饱,少做检查
增高长高的秘密,小矮子别灰心,倪师来教你,中医方法真简单
又瘦又精神,多吃蔬果
多吃点这个,因为人类来自海洋,补肾、长寿
倪海厦:自己煮的食物,即便只是粗茶淡饭,也是很好的东西