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【LIVE LIKE A PRO】:EP 4 下肢恢复训练
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【LIVE LIVE A PRO】EP1 封控后的恢复训练
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【LIVE LIKE A PRO】EP:3 | 比基尼运动员非赛季的一天（吃与练）
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周三恶魔臀腿训练记录
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5月15日｜训练速记 | 臀部训练
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【上肢训练】
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【LIVE LIKE A PRO 】EP:10
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【臀腿训练】全程哑铃硬拉、绳索后踢腿、器械后蹬腿、站姿腿弯举
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5月23日 | 训练速记
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【俯卧后抬腿】臀部极致收缩
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【肩部训练】
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健美比赛| 北京赛前两天记录｜报道、比赛日
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器械下拉｜背部训练
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有我这样的辅助，你几点训练？
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N F G U.(转自：darcsport ) WOLVES FOREVER
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【肩部训练】两个动作分享
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【臀部训练】
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健身｜健美比赛｜比基尼备赛｜你情绪化吗？
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5月24日| 训练速记 | 背部训练
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你的意志和力量本身，才是一切改变的源头！
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一首歌的时间做完【臀腿训练】
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【上肢训练】肩部训练、背部训练
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【上肢训练】肩、背部训练记录
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【臀部和股二头肌训练】EP:11
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Pancake Day Vlog
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【背部｜肩部训练】颈后下拉｜哑铃划船｜哑铃侧平举
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【上肢训练更新】哑铃划船 、 绳索划船、 反向飞鸟
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【11分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 告别妈妈臀扁塌臀 高效激活臀肌（无下蹲 不伤膝）
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我们可能会遇到很多失败 但我们绝不能被打败。
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健身房臀腿训练｜愿每一天醒来都是美好的开始
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5月9日背景站健美比赛｜比基尼资格赛组别第三｜经典赛组别第四
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WEEK31 ｜训练速记 | 背部训练｜臀部训练记录
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【塑形】13分钟臀腿训练，提升臀线，紧致大腿，快速翘臀
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身体日渐好转。我又感觉我行了。我想撸铁。我想。我想。我想。。。
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5月13日｜训练速记 | 上肢训练
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比基尼备赛【肩部训练】侧平举、推肩、面拉、直立划船 | 全方面刺激三角肌
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核心床Reformer｜臀腿训练
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训练速记 | 进入增长