京东 11.11 红包
腕力集训，同年龄同级别切磋
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和搭档玩一下
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线下真实最强初中生
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以腕会友
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健身两年的转变，110斤～130斤
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腕力教学（基础版）
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腕力左手单挑赛，艰难获胜
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虎口锤提23kg，小练腕力
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宁波集训切磋交流，同级别博弈
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健身房腕力切磋，右手完败
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引体向上教学（基础版）
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反应不够，爆发来凑
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宁波集训现场，力量的碰撞！
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训练日day1，推力和锁力
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卧推一年半的进步
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年轻人就是要嚣张一点
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健身萌新两年进步史
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引体向上教学（进阶版）
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【瘦子增肌】突破体重瓶颈的捷径
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双力臂教学
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不太平的前水平
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切磋同级别爱好者
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单手引体教学
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那个戴眼镜的瘦子，出来单挑啊
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放弃放弃你的，珍惜珍惜你的
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斩去昔日旧枷锁，今日方知我是我
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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50个俯卧撑挑战，勉强完成
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引体向上教学（终极版）
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目标年底破50kg
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看得出在模仿谁吗
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体测，引体向上大赏！
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几乎纯徒手练的身材
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精神氮泵，怒指一头！
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这几下在商健什么水平？
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腕力小白50kg弯举+38.5kg锁臂 请求纠一下动作
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每天有氧还是毫无训练痕迹，我该转职成腕力选手吗？
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单手引体新突破，总和3个
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看完这个视频，你就知道哈萨克为什么被称为腕力最强国了
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习惯酸痛，享受酸痛
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小马VS卧推哥