京东 11.11 红包
这几下在商健什么水平？
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准备一下体测，勉强30。
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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几乎纯徒手练的身材
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引体向上教学（终极版）
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腕力教学（基础版）
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健身房最“讨厌”的新手之引体向上
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金字塔引体，累！
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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体脂从16到10对颜值的影响
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国足必胜
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大学生60kg薄肌
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这个引体向上，让全网的喷子们都闭嘴了
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咱就是说，小沈阳现在好牛逼的身材管理。。。
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短短两分半，花了我三个月时间
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放弃低体脂追求倒三角身材
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短短几十秒 却用了三年
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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当脂包肌减下来以后
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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大学体测惊现一大神小伙，一口气怒拉30个引体，震撼全场
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区区20kg 我斜方力竭
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小孩子不懂事，拉着玩
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习惯酸痛，享受酸痛
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臂围37，引体这么猛，你敢信？
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引体向上8次是什么水平
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老板不让撑啦
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健身房老板回应玩原神的体育生
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慢慢进步
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卧推80公斤做组 没问题的
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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练吗？
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体重53.5 这背部肌肉量匹配吗
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【侧平举】肩膀必经的一段旅程……
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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控制自己能做的重量，不要虚荣心…
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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功能性训练
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减脂67公斤-61公斤的变化
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还质疑假腹肌？