京东 11.11 红包
训练日day1，推力和锁力
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和搭档玩一下
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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腕力教学（进阶版）
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引体向上教学（基础版）
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训练后检查肌肉状态3
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训练日day2，拉力和提力
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健身两年的转变，110斤～130斤
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欺负小萌新
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腕力集训，同年龄同级别切磋
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65kg级单挑，顶峰的碰撞
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重庆胸肌超大的张同学。
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引体向上教学（进阶版）
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健身房腕力切磋，右手完败
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宁波集训切磋交流，同级别博弈
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反应不够，爆发来凑
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【瘦子增肌】突破体重瓶颈的捷径
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线下真实最强初中生
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引体向上教学（终极版）
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二头弯举15kg做组，动作还算标准吧
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很好的氛围，使我的手腕旋转
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深蹲极限，105kg
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健身萌新两年进步史
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185.5cm 90kg 小臂曲臂38cm 线下真实里十针
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双力臂教学
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健身房，玩一下单手引体
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50个俯卧撑挑战，勉强完成
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你从中明白了什么（doge）
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以腕会友
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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女高中生｜肩背练习
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斩去昔日旧枷锁，今日方知我是我
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日常训练，练完玩手机
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20kg弯举，只能这种程度了
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腕力新人的切磋
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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练
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精神氮泵，怒指一头！
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