京东 11.11 红包
【百日减脂】第二天
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【百日减脂】第四天
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【百日减脂】第三天
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【百日减脂】阿左阿皮减脂第一天
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【百日减脂】第五天
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【百日减脂】第九天
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【百日减脂】第八天
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【百日减脂】Day20 暂时完结撒花（彩蛋）
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【百日减脂】第十一天
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【百日减脂】Day 17 日常练腿，练完第二天走不了路了
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【百日减脂】Day 15 尝试三分化训练
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【百日减脂】Day13 今天两位小伙伴初识减脂
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【百日减脂】第六天
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【百日减脂】Day14 练腿日，来一顿欺骗，犒劳一下自己
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【爱上健身】Day 23 断更几天备战期末
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【爱上健身】Day 21 瘦子增肌，胖子减脂
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【百日减脂】Day 19 今天增添新伙伴初识健身
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【百日减脂】Day16 宿舍开锅，吃顿好的
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【爱上健身】Day 22 三人行，必有鸡胸
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【一起健身】Day 36 健身不练背迟早要驼背
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【暑期家庭健身】Day 26
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【一起健身】Day 37 练出衣架肩
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【百日减脂】皮皮说换了新发型，更加有力了
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【初始健身】Day 32 朗朗练肩
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【暑期家庭健身】Day 28 弹力绳练腿 安排！
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【一起健身】 Day 34 练腿练腿
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【暑期家庭健身】Day 24 开始开始更新家庭健身视频
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【Vlog01】我的健身日常
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【暑期家庭健身】Day 27 日常背部训练
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996如何养成运动习惯
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【初始健身】Day 31 新伙伴阿朗加入
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一周出一次门会买哪些菜呢
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【冬日增肌】Day 3 肩部训练，狂练肩推和后束
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【2020南宁马拉松】与阿兵一起完成今年的马拉松之旅
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【冬日增肌】Day 2 背部训练 消耗大，今天热量超了1卡路里哈哈
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【日常训练】高位下拉
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茄子炒肉+西红柿蛋汤
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【冬日增肌】Day 1 新的一天从练胸开始
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【暑期家庭健身】Day 25 在家也要练腿练腿
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人均一米九的大个减脂餐都吃些什么？
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第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。