京东 11.11 红包
3月14日Leg Day
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5月13日上肢力量训练
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4月15日上肢力量训练日
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5月23日Leg Day
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4月18日下肢力量训练
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6月13日上肢功能性训练
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汗水空间Arm day
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4月7日上肢力量训练日
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5月30日下肢功能性训练
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6月6日下肢功能训练日
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5月27日上肢力量训练
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3月7日下肢力量训练日
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4月11下肢力量训练日
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5月4日下肢力量训练日
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6月3日上肢功能训练日
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5月6日上肢力量训练日
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肌肉养成R&H（骑行肌肉）
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5月16日下肢力量训练日（挑战深蹲135KG）
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4月25日下肢力量训练日
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6月27日下肢训练日
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4月29日上肢力量训练
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4月1日下肢力量训练日
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7月1日上肢力量训练日
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4月22日上肢力量训练
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6月24日上肢力量训练日
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5月20日上肢力量训练日
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7月8日上肢功能训练日
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6月14日游泳打卡1300米
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3月29日下肢力量训练日
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7月5日游泳打卡1600米
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『胸锁乳突肌』
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3月18日上肢力量训练日
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3月4日上肢训练日
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3月11日上肢力量训练日
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3月16日清晨麓镇
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运动可以分泌多巴胺，谈恋爱也可以，但运动给你带来健康身体，而谈恋爱去迷惑你的心智_锻炼了兄弟
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周一周五吃苦，周六周日大补
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4月29日空山新雨后
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6月20日下肢力量训练日
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1月14日滇池梁王垂钓露营区