溜肩：外展肩胛骨和强化三角肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小腿粗：想细得先能站稳
...
吸呼提神法：神经系统与呼吸训练的精华结合
...
三种练肩方式你适合哪种？
...
吸气困难的解决或者缓解办法：调结构
...
为什么肩周炎很难搞定？
...
为什么肩关节膝关节有响声
...
头颈微微颤抖无法控制除了神经遗传很难搞定意外更多是缺乏精准针对小块体积的肌肉强化而已，越初级越有价值越易被忽视
...
肩周炎的初/中级练法，肩胛骨稳定，类似拍打气血不通的运动康复疗法或玩法
...
肩胛骨强化：肩颈360度劳损和气质修炼有价值
...
古代健身和现代有何不同？
...
蛇精腰：钟摆尻，损膝伤腰治风骚
...
军姿背，平背 摇摆背 脊柱侧弯 胸椎近乎强直 滚动如球的不倒翁式碾压胸椎复位，手法没有用
...
静脉曲张缺乏肌肉的静态等长收缩的离心训练与开闭链控制能力
...
单脚怎么站稳，金鸡独立好处多多
...
深蹲起下蹲角度调整和姿势纠正方法之一
...
为什么老话说练练就好了，健身解决人生一切问题吗？
...
减肥就是“饿”
...
肌腱就是肌肉的末端，运动能力有啥关系，不同人练法应该不一样
...
拇指外翻矫正器足跟痛足底筋膜鸡眼脚垫费鞋高跟鞋对脚的强化训练
...
小姐姐训练三角肌中束
...
腕管综合症就是把手腕间隙弄大，提拉松揉搓按捏捶，最后才能练……（消炎是水到渠成的事）
...
脊柱不稳定？就是太松了，骨头软人性格也会软，
...
颈椎和胸椎的关系：唇亡齿寒，练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背，铁头功不全是靠头砸出来滴……
...
腰酸胀：直立核心强化模拟走路
...
他问的是：尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 （我总结的）
...
健身房是练死劲儿 ？各种肌肉力量，都对健康有利，评估需求先
...
颈椎失稳症惑环枢椎问题带来的晕，累，疲倦，上眼睑下垂，头胀问题，晕船电梯游艇飞机过山车都得搞定这里
...
为什么说有门有派的功夫和技术，都有极强的局限性，分科而学片面
...
医生和教练的不同
...
私人教练最大的本事：会卖
...
坐骨神经和梨状肌综合征容易误诊医疗本身就不应该靠科学逻辑因为所以而是有用实用找为什么的为什么背后的背后
...
血管堵塞的应对
...
肩部训练排名，最好和最差的动作分别是什么？
...
肩部训练《反正没人看》
...
走路累：强化行走的大筋，伸腿蹬腿锻炼
...
稳定性与稳踏椅
...
之前身轻如燕，现在走路气喘
...
大揭秘：脖子颈椎紧张的表面原因和深层次原因解读
...
练击剑能强肌腱？因为爆发力 稳定性 柔韧性 平衡能力耐力各方面都很强，废话 。你把所有运动基础的条件相当于小学语文练好了都不会差，现代人普遍空中楼阁豆腐渣地基
...
脚气跟肌肉退化和爪子失灵的关系与风吹雨打带走细菌感染的足部运动锻炼