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立身中正,用劲投篮!
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近期感悟:立身中正,时刻维持动态平衡。刚柔并济,保持各个关节的刚性同时又需要建立各关节的柔性链接,用劲投篮是整体结构的持续输出。
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解锁库里式投篮!
不是为了屈髋而屈髋
顶肘和甩臂
这压腕真的漂亮,别再说自己投不到三分是因为力气小了!
她太可爱了!!Caitlin Clark 教你投篮!!!
玖哥讲三分如何发力 太干了
二段式投篮选手看这里,满满都是细节。
近距离欣赏利指导投篮姿势!
近距离欣赏利指导的投篮
只针对投篮顶肘心得交流,希望能帮到需要的兄弟。用辅助手去抬持球手手肘,找到手肘上抬出手的感觉。
近距离看汤普森投篮,注意看完整动作与细节,投篮准是有原因的
是谁还在曲膝前跪,不会正确的曲髋降重心!
别浪费腿部的力量
大部分人告诉不到蹬地出手的力量,就是因为举球后向前释放太早,身体没有上升!
“CUBA现役第一射手”—蒋帅投篮60帧慢动作
投篮心得,希望可以帮到大家
兄弟们,投篮一定要学会顶肘
这些投篮训练真的没太大用
投篮发力,找感觉去
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这投篮一出手就知道是专业队的
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