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游泳必练!核心力量训练的重要性
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大家好,最近,人们对游泳的兴趣越来越高。许多人选择游泳作为爱好或运动,甚至还有更多的人将其作为职业。选择游泳的原因有很多,但其中之一是核心的重要性。对于那些想更优雅地游泳或想更快地游泳并创造记录的人来说,核心肌肉都非常重要。核心肌肉在保持身体中心和平衡方面起着重要作用。
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