挑战完成3万个俯卧撑，第七十七天，今天的素材PR打不开，用WPS剪的视频
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（第三十天）坚持就是胜利，加油！
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四天
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锻炼什么时候都不算晚
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十六天（中途被打断了，所以多加了100个）
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十四天
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第一次做单手俯卧撑，难度确实不一般
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十六天，虎口疼的厉害，明天休息一天
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俯卧撑第八十天，500俯卧撑，捎带做了1000个卷腹（设备内存满了有400个没录上好烦）
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还剩1万5千个俯卧撑，每天500个，第五十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十一天
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剩余1.5万个俯卧撑，今天开始每天500个，第五十一天
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新手健身第一周就做这些就可以了
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十二天