挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十六天
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（第三十天）坚持就是胜利，加油！
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十九天
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俯卧撑第八十天，500俯卧撑，捎带做了1000个卷腹（设备内存满了有400个没录上好烦）
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十七天
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每天500俯卧撑做满3万个，第六十一天，总算有空调了
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第五十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十六天，虎口疼的厉害，明天休息一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十三天
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站姿健腹轮，简简单单
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（第十三天）今天加班晚了，光练几个俯卧撑就算了
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挑战完成3万个俯卧撑，第五十九天的500个
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俯卧撑30组，每组20个，共500个（第五十六天）
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挑战完成3万个俯卧撑，第五十八天，每天500
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还剩1万5千个俯卧撑，每天500个，第五十二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十五天
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剩余1.5万个俯卧撑，今天开始每天500个，第五十一天
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工作之余随便练练
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俯卧撑第八十一天，900个，前两天太忙了没时间练，今天好好补补
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凯格尔运动，强化腰腹核心、增强臀腿力量，提升俯卧撑能力，提高运动表现，在家每天10分钟#凯格尔运动 #居家锻炼 #核心训练