V
主页
三个拉伸动作,缓解下背部紧张疼痛,释放脊柱压力,运动康复
发布人
生肉 www.youtube.com/watch?v=6IWHZJiTBvw&t=59s
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
借用门和墙缓解坐骨神经痛,拉伸下背部和脊柱,运动康复,物理治疗
脊柱旋转拉伸训练,缓解长期久坐背部疼痛紧张释放压力,运动康复
上背部训练,提升体态释放久坐压力,运动康复
肩背部拉伸动作,缓解长期伏案工作背部紧张疼痛,运动康复
如何正确的用泡沫轴,释放下背部压力,运动康复
骶髂关节摇摆放松,缓解久坐下背部骶髂关节疼痛紧张,运动康复
膝关节稳定性训练,提升下肢膝关节肌肉力量,运动康复,物理治疗
髋活动范围,臀部训练,缓解久坐下背部紧张疼痛,运动康复
下背部和臀部疼痛肌肉(如何释放它以立即缓解)
骶髂关节训练,久坐下背部紧张,运动康复
肩胛骨周围紧张疼痛,肌肉劳损,上中背部难受,运动康复
颈部肌肉拉伸训练,释放长期低头颈椎压力,颈部紧张劳损,运动康复
梨状肌,臀部肌肉劳损疼痛,运动康复,一个动作锻炼目标肌肉。
腰背部紧张僵硬,门框辅助拉伸,运动康复
一个动作,释放久坐下背部压力,运动康复
两个动作,拉伸下背部和骶髂关节,缓解关节紧张疼痛,运动康复
久坐办公,髋关节和下背部拉伸,运动康复
上背部训练,缓解肩胛缝和上背部紧张僵硬
肩胛缝拉伸,中背部紧张僵硬,运动康复
上颈部拉伸,缓解肌肉紧张疼痛,运动康复
腰方肌伸展训练,释放久坐下背部压力,运动康复
脊柱灵活度训练,缓解久坐背部紧张僵硬,运动康复
臀部升降训练,缓解下背部疼痛紧张,运动康复
臀部行走训练,锻炼腰方肌腰大肌,缓解腰肌劳损疼痛紧张,运动康复
下背部劳损,骶髂关节难受紧张,运动康复
三个上背部训练动作,改善体态,缓解肌肉紧张疼痛,运动康复
肩胛缝紧张僵硬,菱形肌锻炼,运动康复
下背部伸展训练,缓解久坐肌肉紧张疼痛, 运动康复
简单有效的动作,缓解上背部紧张僵硬,运动康复训练
长期久坐背部拉伸放松训练,运动康复
缓解久坐下背部紧张疼痛,利用门框拉伸下背部肌肉,运动康复
臂丛神经训练,缓解手臂紧张麻木,运动康复
上背部训练,改善体态
(中字)腕管综合症:最好的正中神经松动方法 Physio Classroom
颈部训练,改善长期低头肌肉紧张难受,运动康复
办公室久坐骶髂关节紧张疼痛,下背部难受,通过臀桥强化下背部肌肉群,运动康复
提升胸椎灵活度,缓解颈肩上背部紧张疼痛,运动康复训练
缓解骶髂关节疼痛紧张,增加关节活动范围,肌肉劳损,运动康复
几分钟快速缓解背部疼痛和紧张,运动康复训练,办公室必备知识
肩胛提肌和上斜方肌拉伸,缓解颈肩肌肉紧张和疼痛,运动康复