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臀部行走训练,锻炼腰方肌腰大肌,缓解腰肌劳损疼痛紧张,运动康复
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腰肌劳损的运动康复,通过伸展和锻炼腰背肌肉。腰背酸痛运动恢复。
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单侧腰方肌缩短会导致骨盆上抬出现功能性长短腿,也容易导致单侧腰部出现慢性疼痛,今天教大家一个伸展单侧腰方肌的动作。
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