分享小黑培肩膀训动作
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小黑教学，肩膀
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鬼背小黑来了，分享背部王牌动作
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背部教学之引体向上！
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小黑肩膀训练，
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小黑也是从新手开始，你要相信自己，你也可以
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龙门架臀腿和腹｜来和小黑一起用龙门架练臀腿和腹部
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小黑赛前在干嘛？
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小黑要加油
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小黑肌肉就是si肌肉，没有什么用，简单动作没办法完成
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小黑有来了，新手怎么练上胸，避免受伤
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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小黑又来了
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一分钟时间学会杠铃划船正确玩法，适合健身新手。小黑又来了，干货满满的
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鬼背小黑比赛视频
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背部教学来了
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（T-杠划船）小黑回来干货满满的，今天7点约黑人易练背，在我店里，杭州滨江Gahafit Park。我会直播，不见不散。
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鬼背小黑分享背部训练
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我先给粉丝分享完整肩膀训练视频，然后我听粉丝的建议，你希望我改什么还是补什么？因为我准备拍五分化训练视频
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小黑又来了，我们今天练健身中最危险的动作，，怎么避免？我希望粉丝们安全健身
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做“招财猫”动作下不去 抬不起来，肩膀活动受限两招解决
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鬼背教学｜IFBB PRO 韩洋与鬼背小黑练背教学
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鬼背小黑、还有19天了，我要加油
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鬼背小黑拿不到好成绩的原因来了，粉丝给一下建议吧。继续支持一下小黑。我爱你们
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小黑训练
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小黑又来了
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小黑带小白练肩膀，完整训练视频，有一个缺点我们剪辑水平有限哈哈无聊而已，小黑来自非洲-南非，我们都在杭州，小白名字哥瑞哥 @仲-贰
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想起来pro 带我的时候，我会更新训练视频
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小黑3天涨10公斤体重怎么找到？
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小黑分享东京情况，
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不起眼的“举重”动作，对于改善肩膀外旋困难神奇的很！
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鬼背小黑来了，感谢粉丝的支持，我会继续努力
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新手应该知道的肩膀后束动作，点赞+关注
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小肉肉VS小黑
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小黑穷到底
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鬼背小黑保镖
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培训第二天
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我有最优秀的中国教练。我会继续努力
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小黑居家训练
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小黑在迪拜早餐
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小黑今年会努力拿好成绩！加油！！！希望大家给我鼓励和支持！！！