有人说这套15十15十15很难，我看了下做最好最快的是一分30秒~我是16十17十17用时一分24秒，最后还能做前水平~也不是很难吗？记住~还没有认真加速哦😎
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最帅开肩前水平
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挑战50个引体向上~再做10个双力臂在短时间内完成~这套动作早已对我没有任何的难度了，就当热身练吧😜
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一分钟不停可以58个引体了，后面没有意外的话~再恢复一个礼拜应该就能达到以前最好50秒60个引体水平了！
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前水平练习
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一囗气做完38秒前水平100个俯卧撑和37个引体向上~用时3分钟内完成~看似很简单~但我敢说国内3分钟内也没有人能够完成的了😎
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42秒前水平后，还能轻松拉30个引体向上，国内能和我一样在规定时间内快速完成的，可以说没有~欢迎来挑战！
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在最快时间内完成~2分05秒吊杠后再做9个双力臂和19个引体向上，想再接个前水平的，但伤太疼发不力了。等下次伤完成好了挑战下五分钟吊杠~再做双立臂看能不能成功！
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50秒做60个引体向上是什么水平？
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在规定最短的时间内和我一样能完成50个引体向上和10个双力臂，可以说国内很难找出第2个，欢迎来模仿！
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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在最短时间内不停不下杠完成75个引体向上~再接五秒前水平，觉得有谁能挑战成功的~把他艾特出来哈，欢迎来模仿！
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引体和前水平最近恢复都蛮快的。
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做完34个引体向上后，想再接个双力臂的，但知道做不了了，然后再接个前水平12秒，最后为小朋友点个赞吧👍
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觉得你能和我一样在规定时间内完成52个二指引体向上的话~发视频艾特我~奖励1000元哈。
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小拇指前水平~这实力在b站能否排上位？
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用最短时间内完成60个引体向上~再做两个双立臂，还能再定十秒前水平。欢迎来模仿！
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受伤一年没有练过俯卧撑，质量还是差一点，但爆发耐力还算可以，总体水平还是要再待提升，再恢复恢复段时间，数量~质量和爆发力应该没问题了欧了💪
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后面还想再接个前水平的~但没力了😂
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做完一指双力臂~还能再做22秒一指前水平，在规定和我一样的时间内~你们说老外能完成这套动作吗？
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二指操作~就是玩😎
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厦门最强街健~ⅩS团队~被厦门日报邀请公益表演😜上台之前没有怎么认真彩排~虽然不是很完美~但也算成功吧😎传递正能量为中国街健加油💪
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挑战一指双立臂做了七个~还能再接18秒一指前水平😎
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状态好时50个引体接前水平10秒轻轻松松~现在40个引体接前水平10秒都费劲！这个月底前要把它练回来了😎
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耐力挑战50多个引体向上再接3人前水平训练
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最快速度一口气挑战10个双立臂80个俯卧撑30个引体向上，觉得能和我一样时间内挑战成功的可以试一下哦😜
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双立臂做的不够顺畅，下次再挑战~就是玩😎
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通过自己不懈的努力，我相信你自己也能做到。
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国内最强23秒母指前水平~贴腹10秒后还能引体撞腹，能定标准三秒就无敌！哈哈~就是玩😜
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最短时间内完成41个二指标准引体向上，欢迎大家来应战😜
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大佬现场表演开肩前水平操作😜
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只要能做一个标准的一指双立臂~你就是王者~能做二个就无敌了😎可以说在国内能找出一个都很难~在外国也难找出能做5个标准一指双立臂的~你们可以试一下哦😜
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能完成这14秒直臂标准前水平的，全国应该不超过三个！
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15秒超宽距前水平，没有最强~只有更强！
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第一组做太多了，导致第二组没有恢复过来，最终两分钟完成了98个引体向上
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前水平贴腹25秒和俄挺30秒维持，你们觉得哪个更难一些？
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这俄挺水平质量哇不哇塞，够不够格称为中国俄挺王😎
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细杠前水平贴腹25秒~就问还有谁？欢迎来模仿！
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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轻轻松松20个打底，就是玩😜
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呆木头基地找回了一个童年的回忆😜人老心不老~就是玩哈哈😂不过这前水平秋千有点难度哦😎绳索是铁链~手好疼~不过还是挺开心的🤗