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#危险动作请勿模仿 感谢师傅这二十多年的细心指导与陪伴
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苦练了20年的功力
#危险动作请勿模仿 #敬玉 敬玉20多年终成正果!
#危险动作请勿模仿 #敬玉 要敬玉终成正果!
#危险动作请勿模仿 禁欲二十多年终成正果!
#危险动作请勿模仿 苦练了20多年终于得到师傅的真传!
#危险动作请勿模仿 #敬玉 敬玉20多年终成正果!
#危险动作请勿模仿 不要忘记师傅的嘱托,一定要把功夫发扬光大呀!
#危险动作请勿模仿 世间万物都在治愈你,可唯独你自己不肯放过自己
#危险动作请勿模仿 #高难度动作 外练筋骨皮 内练一口气!
苦练了二十多年终于得到师傅的真传
苦练了20多年终于得到师傅的真传
#危险动作请勿模仿 苦练了20多年终于得到师傅的真传!
帅吗?不帅删了
#危险动作请勿模仿 师傅叫我们下山把功夫发扬光大
暑假徒手居家训练
练了20年的功力
勤劳苦练,学无止境
#危险动作请勿模仿 来到舞台前先预热一下,下一个作品上绝技
#危险动作请勿模仿 不要因为没有把功夫发扬光大,就把师傅的忠告忘记
保丹酮用的闹心了 储水变严重了
#危险动作请勿模仿 #高难度动作 失传多年的金钟罩 铁布衫重现江湖!
下腹部赘肉比较多的,多练这几个动作
苦练20年的功力
不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
不一样的倒立教学
外练筋骨皮,内练一口气
单手支撑身体15秒
全身拉伸详解
兵哥哥分享的日常小技巧很实用哦~③
猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~)
最近状态(变菜辣)
手腕支撑就疼?这可不是tfcc!一招解决!
极限平衡术
练肩你直接这样瞎练就可以了,千万别学我这样做。
双力臂与深握练习
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了,坚持下去,你将拥有别人羡慕的身材和力量!
小腿粗可能是你练错了,正确的方法这样做!#腿部训练 #小腿训练 #健身
自由泳划手,一看就会!
要做到内外双修,内练一口气外练筋骨皮!
两大前水平王者onizuka和benjamin致敬宇独行航直臂19+1