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不一样的倒立教学
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这是一期结合了体操和瑜伽两种流派,以及我多年练习经验的倒立教学片。 许多倒立教学都侧重于技巧和力量,但其实初学者最大的痛点是恐惧。心中有恐惧,一切免谈。这也绝对不是一句“要勇敢面对恐惧”就能够克服的,得有配套的解决方案。除了恐惧,还有关节活动度受限和力量不足,手臂伸直不能向上抬180°,动作就达不到理想幅度;力量不够,即便上去了也维持不了多久,纯靠运气。 只有解决这些问题,我们才能去讨论控制与平衡的艺术——通过大量练习、修正和体会,将正确的动作技术内化至能够凭直觉反应而无需思考的境界。20几分钟视频,自然是给出了相对完备的解决方案,以及大量的实操注意事项。 片尾也保留了一贯的感性时刻,只为积蓄一个完整的观影大满足。是什么?是我的意境!这部分内容你无需思考,只需要感受,来感受我的意境吧! 论这期的质量,算是我当前阶段能拿得出手的最佳形态,我也得以将自己多年来积累的才华和学识尽数施展。至于算不算顶级教学、意境有多高,留给你们去评价。至少对我来说,能暂时不留遗憾吧! 无奈的是,在社会生产力高度发达之前,纯粹的内容都是不可持续的。流量型视频会一直占主导地位,并以各种方式挤压着内容的生存空间。眼下做纯内容是不合时宜的,无法让创作者安身养命,何况是制作周期以季度为单位的长视频。 真期待啊!内容百花齐放、百家争鸣的时代什么时候到来呢?
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给大家表演一字马
大家要看的两只脚,这个动作像啥嘞,我感觉像五角星哈哈哈
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
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练完200个倒立俯卧撑后的展示略显疲惫