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熊T FOCUS T25-第二阶段(中文字幕,附课表) 每天25分钟 持续燃脂
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Focus T25的Beta阶段视频,按照课表整理顺序。 如果你核心力量还不够强,扛不住insanity,可以先练这个。如果标准动作跟不上,可以先跟视频右边Tanya的降阶版动作。 熊T的课程还啥好说的,练就是了,效果无需置疑。
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