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Insanity60【标准版】(1-5周)课表按顺序全排-中等强度有氧
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Insanity60一共是9周的课程,本链接时1-5周,按官方课表全排 以后还会有进阶版、上肢版 个别训练是有两个视频,可以二选一,也可以都做,看自身情况,开心就好
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自用|侵删|Insanity60天健身全集|课表在15P
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