京东 11.11 红包
7月20 打卡完成 我跳绳的目的就是为了减肥 没那么多这个那个的
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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我和我的绳儿们
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7月21 295克负重 打卡完毕
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11月3 早上6点06完成 空腹跳绳1.3万
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12月10 6:27完成跳绳1万5
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10月4 跳绳打卡56分钟
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1月4 6:56完成跳绳1万5
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10月7 51分钟跳绳一万 今天下午解除隔离啦
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10月25 跳绳打卡1万5打卡
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11月19。 5:56 完成跳绳1万2 储物间里有暖气 跳完暴汗啊
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7月25 负重295 打卡一万
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跳绳之后先按摩再拉伸 简单三组动作瘦小腿
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2022年11月2 跳绳一年整 给自己的仪式感 今日跳绳13650个 继续加油吧
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11月25 3点起来看巴西 5:41完成跳绳1万3
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10月2 空腹跳绳1万5 想拍一小时视频 结果耳机忘记充电了……跳20分钟就没电了…后面就没有音乐 干巴巴硬跳完了
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今天休息 去听音乐会啦 明天恢复跳绳 吖
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8月8 跳绳打卡
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打卡 一万 在自己能力范围内运动
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干什么都可以佛系 唯独自律 你得努力。 4:30起床 4:50下楼热身 5:53打卡完成一万
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10月3 跳绳1万加壶铃200 我心永恒
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9月14 跳绳一万打卡完毕
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11月7 5:35 完成跳绳1万2。 今日立冬
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7月28 小黑屋跳绳打卡一万
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8月23日 跳绳打卡一万 今天视频有点长 记录了我每天早上的所有运动 跳绳结束之后每天都跳瘦腰腹
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跳绳后 泡沫轴按摩视频 纯纯大白话版
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8月24 每天跳绳后的腰腹训练 每天
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11月5 5:20 跳绳1万2 结束 早起是为了拥有更长的一天呀
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8月7号 跳绳打卡 4:20下楼热身 5:19结束
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6月23 打卡完成 被限制运动的第一天 我食言了
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1月7 空腹跳绳1万5 视频最后是又跳嗨了吖
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2月22 5:53分 完成跳绳1万4
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解决拌绳的方法 保持正确的跳绳姿势 绳子长度 提高体能 然后就是….跳断它
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10月15 跳绳打卡1.2万
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9月11 跳绳打卡 1.1万
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8月18 负重跳绳一万打卡
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11月27 5:45完成跳绳1万3 跳完才想起来 我忘记给你们拍热身视频了 对不起哈 下次一定记得
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每天跳完绳 来几组 尽力而为
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1月20 零下24度的东北 跳绳1万让我鼻子失去知觉
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8月31 8月的最后一天 跳绳打卡
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10月19 早上5:26 跳绳打卡结束