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瑜伽教学:骆驼式
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骆驼式能给我带来什么: 1、它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。 2、扩展胸部,改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。 3、伸展脊椎和肩膊,增加柔软度,令姿势变得优美。 4、消除呼吸道的微恙;舒松脊柱,改善体态。 5、伸展腹部器官,消除便秘。 6、刺激脊神经,对所有的内脏器官都有助益。 7、对月经有调节的作用,能够调节月经流量,改善经痛问题。 所以多加的正确练习,对我们有很大的帮助尤其是女性小伙伴。
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