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瑜伽教学:战士式接三角式(辅助减肥)
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今天的动作能给我们带来的好处: 1、可以辅助增强腿部耐力,进而可以在一定程度上使患者的平衡感增强,而且注意力会更集中。 2、可以辅助改善全身血液循环,进而可以增强心肺功能,因此可以达到疏肝理气的目的。 3、可以强壮两腿,消除小腿痉挛,而且可以强壮两臂,也可以促使腰部更灵活有力,因此可以有效增强体质。 4、可以拉伸我们的身体,使得我们的全身得到放松。 喜欢的小伙伴点赞收藏,在家练习起来吧。
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