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[双语]利用肽和激素疗法提升健康、体能和寿命 Dr. Craig Koniver | hubermanlab
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双语文稿 https://pan.baidu.com/s/166rSihIuvLqQHEK8vT_OzQ?pwd=y1wh 提取码: y1wh 2024.10.7 发布 https://www.hubermanlab.com/episode/ 本期节目邀请到了布朗大学和托马斯·杰斐逊大学培养的认证医生克雷格·科尼弗,他将与我们探讨如何利用肽和激素疗法来增强身心健康和提升表现。 我们将深入探讨几种重要的肽和激素疗法,包括:用于减重的GLP-1类似物、促进伤口愈合和抗炎的BPC-157、能够提高生长激素水平、改善睡眠质量和增强认知功能的各种肽类。此外,我们还会讨论睾酮替代疗法、NAD/NMN/NR补充、亚甲基蓝对线粒体健康的作用、干细胞疗法,以及辅酶Q10和甲基化B族维生素等营养补充剂。 节目还将涉及这些疗法的有效剂量、获取途径、安全注意事项,以及与专业医生合作的重要性。无论您是否正在使用肽或外源激素,或者只是对它们的潜在益处和风险感兴趣,本期节目都将为您提供全面的科学解释,帮助您了解这些物质如何发挥作用,如何增进身心健康,以及如何优化人体表现。 00:00:00 克雷格·科尼弗医生介绍 00:04:52 赞助商广告:Joovv和BetterHelp 00:07:40 肽的定义和概念 00:09:37 GLP-1激动剂在减重和脑健康中的应用 00:15:49 GLP-1微剂量使用及其对肌肉和炎症的影响 00:18:43 BPC-157在抗炎方面的作用 00:23:27 BPC-157的不同使用方式及其修复作用 00:28:43 肽类产品的来源及相关激素讨论 00:34:48 非法市场、复合药房及产品纯度问题 00:38:20 赞助商广告:AG1 00:39:51 医患合作及脂多糖的讨论 00:43:00 BPC-157及PDA的副作用和用量 00:46:35 Ipamorelin和GHRP-6对睡眠和食欲的影响 00:54:17 各种生长激素释放肽的比较和组合使用 00:58:45 赞助商广告:Function和Eight Sleep 01:01:54 辅酶Q10对线粒体健康的重要性 01:05:16 处方药物使用和医患信任关系 01:14:09 个人在健康管理中的主动性 01:17:13 MK-677对食欲的影响 01:19:32 Hexarelin等生长激素促进剂的剂量 01:21:10 甲基化B族维生素与同型半胱氨酸 01:24:47 改善睡眠的肽类:Pinealon和Epitalon 01:31:03 甘氨酸在肝脏解毒中的作用及用量 01:37:19 GLP-1的获取途径 01:39:03 干细胞疗法和富血小板血浆治疗 01:41:18 胸腺素α1和脑复合肽对脑健康的影响 01:44:17 认知功能相关肽类和亚甲基蓝的应用 01:50:20 新冠疫情下的NAD输液治疗和NMN/NR补充 01:57:13 营养缺乏问题及NAD/NMN/NR的使用方案 02:07:53 PT-141和Vyleesi对性欲的影响及副作用 02:10:57 FDA对药物的审批和撤销流程 02:20:17 积极心态对健康的重要性 02:26:23 节目支持方式及相关资源介绍
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