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京东 11.11 红包
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去年从84公斤减到74公斤,现在又增到了78.5,日常饮食+简单补剂(蛋白粉+佛系肌酸),自然训练,练4休1
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减脂第三周状态记录
状态更新,开启增肥模式
更新更新状态
地铁上只有一个正装男还没下车了
宵夜后的状态记录
到位到位
中医建议: 秋天养头发
状态更新
新的减脂期已开启(第二周状态)
肩训后的记录
减脂结束一个月了,增肌开启ing
记录
中医: 早起比熬夜更可怕
适度健身吸引异性,过度健身吸引同性
肥猪仔的状态记录
早起空腹体重74.8
减脂第六周状态检查(体重74.6KG)
疯狂锻炼斜方肌的小猪仔
深蹲记录
新冠恢复后第二个循环的状态
休闲减脂还有半个月左右,发现每一次减脂都会比上次更干一点
一个健体小白的增肌日常
光线增肌,法力无边
我一定会红透半边天!
中医: 你总忍不住吃个不停,原因出乎你的意料
一个健身爱好者,家里有些什么食物?
2023年3月4日
2024减脂结束(附个人Review)
冬天了,逐渐变肥中
黑皮大叔练背分享
胃病,无需多盐(刷到此视频的都给我去注意自己身体!!!!!!!!!!)
增肌期的日常记录
卷了别人,也累了自己
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生活化减脂——小基数已掉4斤
中医角度解决面部平整度
一个真实腰突术后患者的第34个月
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扁平疣,这几招教你解决!