京东 11.11 红包
一平米健身
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背部训练--协调与爆发力
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跟高教练混的一天
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划水训练的一天
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背部训练
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简单粗暴的WOD
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上肢推的训练
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上肢划水训练
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引体训练
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上肢推 恢复ing
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听说玩点花里胡哨的才有人看
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《又大又好用》--背
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恢复200kg
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深蹲➕硬拉
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训练日常打卡
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跟Gandy的约练
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《又大又好用》--腿
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给自己挖坑跳进去
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《又大又好用》--腿
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训练·生活·工作
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背部拉的训练
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周末强个肩
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装备or腰旗
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感受暴力美学--第二弹
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训练记录🎬
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推的体系（双百训练）
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备赛力量举
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小重量打磨技术--圣诞快乐
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今日CF--划船8km
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运训人的天堂--OneFit打卡
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7分钟心肺训练
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高翻练习➕肩训
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八分钟体能心肺训练
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约练系列--跟泽克哥的背部训练
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又是心肺拉爆的一天
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推肩训练
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推胸训练日
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推肩训练
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年末三项测试
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学习的一天
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推力训练